Para superar as dificuldades na vida você precisa de força de vontade, crença em si mesmo e um bom sistema de suporte. As vezes temos controle sobre a situação e às vezes não, mas uma coisa que sempre podemos fazer é melhorar nossa situação.
Com certeza é mais fácil falar do que fazer… mas se há uma coisa na vida que todos devemos trabalhar duro para superar, são as dificuldades que enfrentamos na vida.
Superar uma situação difícil não é nada fácil, mas certamente existem maneiras de fazê-lo.
Você tem que estar disposto a agir, fazer algo sobre a situação para melhorá-la. Ninguém nunca ficou parado e superou qualquer adversidade.
Temos que desenvolver força de vontade (querer e se esforçar) para sermos resilientes e até eficazes para superar circunstâncias difíceis… devemos começar em algum lugar.
30 Princípios fundamentais para desenvolver força de vontade e superar dificuldades
Se você se sente abatido diante das dificuldades da vida, temos algumas informações para ajudá-lo a superá-las.
1. Reconheça que suas dificuldades precisam ser resolvidas
Negar sua situação só lhe causará mais problemas e dificuldades.
Se você quer mudar uma situação difícil, então você tem que entender que você tem uma situação difícil.
Você deu o primeiro passo e agora você está pronto para enfrentar seus desafios, mas a coisa boa é que você não tem que fazer isso sozinho.
Você pode começar por…
- Reservar um tempo específico para trabalhar em direção à melhoria
- Pedir ajuda para chegar à raiz da sua situação difícil
Reservar tempo para o seu bem-estar é crucial. Algumas pessoas podem ser capazes de realizar coisas e melhorar por conta própria, mas se você estiver sobrecarregado, tudo bem.
Ter alguém para motivar e responsabilizar você pode ser extremamente útil e valioso. Portanto, não tenha vergonha de pedir ajuda. A maioria das pessoas o faz!
2. Pergunte-se por quê?
- Por que sua situação atual está causando dificuldades?
- Está dentro ou fora do seu controle?
Se sua situação está sob seu controle…
- Você pode fazer algo para mudar isso
- O que precisa ser feito agora?
Se sua situação está fora de seu controle…
- Você precisa mudar sua perspectiva e / ou aceitar a situação como estar
Se você não sabe o porquê, não terá uma resposta. Sempre há uma resposta para suas dificuldades, mas elas podem não ser ideais.
No entanto, você tem controle de sua mente e de si mesmo, e isso é a coisa mais importante. É hora ter força de vontade e agir.
3. Cuide de si mesmo
Infelizmente, a vida nos joga uma bola curva e pode ser difícil de lidar com isso. No meio dessas dificuldades é fácil negligenciar sua saúde e isso pode resultar em mais problemas.
Se você notar algo errado:
- Obtenha ajuda imediatamente
- Faça algumas mudanças importantes no estilo de vida
- Esqueça o que não é importante
Você é importante e embora as circunstâncias externas possam ser insuportáveis, lembre-se que você pode superar qualquer coisa.
Requer força de vontade fazer as mudanças necessárias de estilo de vida e abandonar coisas que só trazem danos, mas isso pode e vai melhorar a sua situação.
4. Não negligencie seus entes queridos
Quando você está passando por uma tempestade, é fácil esquecer o bem-estar dos outros ao redor porque você está muito preocupado consigo mesmo.
No entanto, você nunca queira excluir as pessoas próximas a você. Família e amigos são importantes para confortá-lo e vice-versa.
Nosso sistema de suporte inclui pessoas que nos trazem conforto e positividade. Também podemos ser o sistema de suporte para outra pessoa que está sofrendo dificuldades.
5. Seja disciplinado
Superar dificuldades requer força de vontade, compromisso e disciplina. Se perdermos o controle no meio de uma situação caótica, prolongamos a dor.
Como podemos nos tornar mais disciplinados?
- Decida que deseja mudar e ser feliz.
- Envolva outras pessoas e informe-as da sua situação para que elas possam acompanhá-lo.
- Crie uma rotina diária e siga-a!
6. Desenvolva uma estrutura
A estrutura é absolutamente necessária e vital para o bem-estar. Imaginem se não tivéssemos uma estrutura na nossa sociedade… seria um desastre!
Há uma estratégia para tudo e tudo requer uma estratégia.
Com a estrutura criamos hábitos. Bons hábitos nos permitem superar situações negativas que enfrentamos diariamente.
Crie o hábito de gerenciar sua mente e corpo para que você possa ser equipado para superar!
7. Gerencie seu estresse
O estresse traz dificuldades e o estresse excessivo é prejudicial à sua saúde e vida. Se você está estressado demais para gerenciar sua vida, está com problemas.
Felizmente, existem maneiras de você gerenciar o estresse…
- Meditar
- Tenha boa companhia
- Coma bem
- Persiga o que te faz feliz
Dificuldade e nenhum lazer / relaxamento é perigoso. Você precisa dar tempo à mente e ao corpo para se recuperar, a fim de lidar com as dificuldades de maneira saudável.
Quando você está cansado do estresse, precisa cuidar disso imediatamente.
8. Deixe sua situação atual
As vezes você não tem escolha a não ser deixar seu lugar/situação atual. Não há nada de errado em ir a outro lugar se o lugar onde você estar não for trabalhar para você.
Todos nós somos diferentes e nossas necessidades são diferentes.
9. Abandone o que você está fazendo
Se você não está feliz em um emprego ou simplesmente não gosta de sua rotina… então mude-a. Desistir nem sempre é ruim se você não tem interesse em seguir em frente.
10. Seja Produtivo
A pior coisa a fazer é não fazer absolutamente nada. Se você é um pouco produtivo, pelo menos está a caminho de onde você quer estar.
Tenha algum tipo de visão e força de vontade para seguir seu sonho.
11. Faça algo que lhe dê uma sensação de realização
Todos nós temos uma paixão de algum tipo. A satisfação é encontrada fazendo algo que nos faz sentir bem. Algo importante do qual podemos fazer parte é a satisfação.
12. Junte-se a um Grupo de Apoio
Isto pode parecer impopular, mas um grupo de pessoas que estão passando por dificuldades semelhantes pode ser um grande apoio para sua situação.
Você pode encontrar um em quase qualquer lugar, isso pode ajudar a mudar seu mindset.
13. Faça novas amizades
Você não pode conseguir uma nova família (embora possa escolher sua empresa), mas pode conseguir novos amigos. Às vezes você tem que deixar as pessoas em sua vida irem.
É apenas uma parte normal da vida. Elas podem estar te atrasando e causando mais dor de cabeça do que o necessário. Sua saúde é importante.
14. Trabalhe para se tornar uma pessoa melhor
Descobrimos quem é realmente uma pessoa quando confrontada com dificuldades. Por exemplo, saberemos qual o nosso nível de resiliência e força de vontade.
Muitas vezes, experimentamos dificuldades desnecessárias porque nossas atitudes impedem a superação de situações difíceis. Você ficaria surpreso como uma mentalidade diferente poderia mudar tudo.
15. Tenha um plano
Muitas vezes falhamos por não termos planejado corretamente. Tenha uma ideia de onde você gostaria de estar na vida.
Mesmo as coisas fora de seu controle podem ser melhor administradas com um bom plano. Nenhum grande negócio é bem sucedido sem um plano.
16. Não se deixe oprimir
Não há nada errado em dizer não a alguma coisa. Estresse e responsabilidade desnecessários podem contribuir para uma grande dificuldade na vida.
Você faz o que pode e o que lhe permite manter sua força interior como pessoa. Retire um pouco e comece com o essencial.
17. Não tente agradar a todos
Se seu chefe exigir algo de você, então, por todos os meios, faça seu melhor trabalho. No entanto, muitas vezes nos deparamos com pessoas que exigem demais de nós.
Muitas vezes, essas pessoas não estão preocupadas com nosso bem-estar. Neste caso, não há problema em ir embora.
Se algo não parece certo, então você só tem que agradar a si mesmo com as decisões certas. Você vai agradecer a si mesmo mais tarde.
18. Mantenha-se fiel às suas convicções
Superar dificuldade já é bastante desafiador. Você sabe o que é certo e errado.
Não deixe que nenhuma circunstância ou pessoa o afaste de suas crenças (a menos que você veja uma maneira melhor de fazer/pensar sobre alguma coisa).
A única coisa errada é se você não se sente certo sobre alguma coisa. Confie em si mesmo!
19. Decida quem você quer ser
Muitas vezes somos derrotados por dificuldades, porque ainda não sabemos o suficiente sobre nós mesmos. Conhecer a nós mesmos é uma arma poderosa contra a adversidade.
Tornamo-nos mais confiantes com nossas situações quando compreendemos do que somos capazes quando se trata de força pessoal.
20. Tenha um propósito em tudo o que você faz
O objetivo cria força pessoal, ajuda desenvolver força de vontade. O objetivo nos impede de desperdiçar tempo e é crucial para superar as dificuldades na vida.
Tome a decisão de fazer as coisas com propósito porque você deve isso a si mesmo. Quando você tem um propósito, você pode ter certeza de que está fazendo o melhor que pode.
21. Entenda que suas experiências são destinadas a melhorar você
Nada do que experimentamos é desperdiçado, porque tudo é uma experiência de aprendizado. Com frequência descobrimos que as coisas pelas quais passamos são nosso maior professor na vida.
Sem nossas lutas, nos falta uma força pessoal que se desenvolve com o tempo. O aprendizado é uma parte da vida que devemos vivenciar.
22. Aprenda
O aprendizado é uma das coisas mais poderosas que podemos fazer. Se você quer superar algo, então aprenda o que precisa fazer para superá-lo.
As lições da vida são incrivelmente valiosas, e você aprenderá coisas que nenhum livro ou computador pode lhe ensinar.
Faça com que seja uma prioridade aprender através de toda e qualquer circunstância. Você logo verá como o aprendizado é um recurso incrível.
23. Acredite em você mesmo
Muitas pessoas falham em superar os obstáculos da vida porque não acreditam em si mesmas.
A falta de crença em si mesmo é uma das maiores razões para a infelicidade e o arrependimento.
Quanto mais você acredita em si mesmo, mais confiança e poder você terá. Se lhe faltar crença, você nunca superará nada que se interponha em seu caminho.
Você pode realizar grandes coisas se você simplesmente acreditar em si mesmo e agir com força de vontade! Não deixe que sua mente lhe diga o contrário.
24. Cuidado com as palavras
A língua pode ser responsável pela vida e pela morte. Não arruíne suas chances de superar todos os obstáculos falando negativamente.
Diga palavras positivas e você começará a acreditar que o que está dizendo é absolutamente verdadeiro. Este é um passo importante se você quiser superar uma situação difícil.
Arranje tempo diariamente para falar positivamente sobre sua situação e você logo perceberá que é mais fácil superar dificuldades do que você pensava.
25. Lembre-se de que nada dura para sempre
Tudo chega ao fim em algum momento. As lutas vêm e vão, mas se você tiver um bom controle sobre sua vida e situação, você será afetado pelas dificuldades com menos frequência.
Passamos por fases da vida, mas estas situações não nos definem de forma alguma. Siga em frente e faça o que é importante, deixando o passado para trás.
Você se ajudará a melhorar mentalmente e a eliminar o estresse desnecessário.
26. Ajude Alguém que está pior do que você
Ajudar outras pessoas com problemas põe as coisas em perspectiva. Você pode pensar… bem, minha situação pode não ser tão ruim quanto eu pensei que fosse.
Agora, talvez sua situação seja ruim, mas ajudar outra pessoa a passar por algo é incrivelmente satisfatório. Estamos todos juntos nisto e ninguém quer lutar sozinho pela vida.
Basta ser alguém que possa ser um modelo e uma ajuda presente em tempo de necessidade.
Isolar é a pior coisa que podemos fazer para sair da rotina. Não vemos nenhuma progressão e isso torna as coisas muito piores.
27. Seja um exemplo
As vezes nos tornamos egoístas quando lidamos com dificuldades, porque não nos damos conta de que todos precisamos ser um exemplo para outra pessoa.
Uma situação ruim pode fazer com que alguém se torne amargo e uma pessoa não tão desejável para estar por perto.
Outras pessoas veem as decisões que tomamos e as coisas que dizemos.
Se você quiser se tornar melhor em lidar com dificuldades, aprenda a ser uma boa pessoa e as coisas serão menos acidentadas ao longo do caminho.
28. Seja grato
Uma das melhores coisas que podemos fazer para superar uma mentalidade difícil é estarmos gratos.
Quando mostramos gratidão, começamos a ter uma visão melhor da vida. Começamos a ver o positivo ao invés do negativo.
Quando somos gratos, obtemos uma energia que nos permite ver a importância da vida. Ser agradecidos é um de nossos maiores dons na vida.
A vida nos retribui quando apreciamos nossa existência e estendemos a mão para ajudar os outros.
Você quer mostrar gratidão?
- Medite diariamente
- Trate a si e sua saúde com respeito
- Escreva as coisas pelas quais você está agradecido
Certamente poderia ser pior, mas há algo positivo que todos nós podemos identificar.
29. Nunca desista
A penúltima e uma das chaves mais importantes para superar as dificuldades é nunca… e queremos dizer NUNCA… desistir!
Não sucumba às suas circunstâncias, porque o momento em que você desiste é o momento em que você renuncia à sua vida.
Desistir não é uma opção para ninguém, pois todos nós temos propósitos especiais.
A dificuldade é um problema externo, mas enquanto você estiver vivo, você tem a capacidade de ser um VENCEDOR.
30. Continuar a Superar
A luta não termina quando se supera algo. A vida nos lança dificuldades, mas devemos manter a compostura e lidar com elas adequadamente. Nunca os deixe sair de seu controle.
Você Pode Superar Suas Dificuldades
Dificuldades virão e irão. Elas são uma parte natural de nossa existência, mas não temos que deixá-las nos deter de nenhuma forma.
Quando perdemos o controle de nossas situações, perdemos o controle de nossas vidas.
Felizmente, há coisas que podemos fazer para melhorarmos a nós mesmos e nossa situação.
Podemos nunca ser capazes de superar uma situação difícil por nós mesmos e é por isso que temos pessoas que se preocupam conosco. Procure ajuda se as coisas ficarem muito fora de seu controle.
É fácil desanimar, mas em vez de afundar em nossos problemas, estaríamos mais bem preparados para enfrentá-los estrategicamente.
Seja inteligente, tenha força de vontade e tome as medidas necessárias para fazer sua vida voltar ao normal.
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